6种养颜美容糖水的做法建议女生常喝，对身体，皮肤都好噢
2020-06-05
美味养颜糖水—蔓越莓桃胶银耳雪梨羹
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简介推荐：润肤养颜+清热祛火+美白祛斑
四季指数：四季适合
适合人群：爱美的MM,全家老少都适合
给美丽加分---蔓越莓桃胶银耳雪梨羹
这款糖水应该说是专为女性而煲，
桃胶非常适宜改善皮肤乾燥癥状，
因为里面含有丰富的天然植物胶原蛋白，
不仅润肤，还可以抗衰老。
同时，银耳是公认的「平民燕窝」，
只要经常吃，润肤之外还有祛斑的功效。
而酸酸甜甜的蔓越莓，
因富含大量的维生素C，
更是美味不可多得的美白佳品，
很多大牌护肤品，都从蔓越莓提取美白精华素呢~
如此美味养颜的滋润甜品，
亲们怎幺可以错过呢?
寻味-专注原生态食材
将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大数倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反覆清洗后，掰成均匀的小块。
银耳用清水泡半小时变软后，用手掰成小朵；雪梨去皮，去芯，切成1cm大小的丁。
将桃胶、银耳和适量清水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。
放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。
水量：4-6人可放1.5-2升水左右，约4-6碗清水。
2-4人放1-1.5升水左右，约3-4碗清水。具体水量据人数，或口味浓淡来推算。
品尝美味糖水吧~
温馨提示：1、桃胶扁寒，孕妇不宜。
2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。
甜品攻略：
其他推荐原料：冰糖适量、雪梨一个。也可以根据自己的喜好加入木瓜、苹果、枇杷、火龙果、奇异果等水果。
秋冬季节是乾燥的季节，不仅降水少而且多风，上班族长时间呆在有暖气的室内，皮肤更是深受乾燥空气的伤害；这个时节，要多多滋润补水，内调外养一起来，改善皮肤的乾燥癥状更见效。
「要想皮肤好，桃胶离不了」，桃胶含有多种微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老养颜物质。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。这款糖水，有美容养颜，清热去火和滋阴润肺的作用。冬季可以趁热喝，口感爽滑滋润，非常的Q哦~
亲们为了保养皮肤，常喝这道养颜甜羹吧~~
桃胶:它是南方常见的中药材，它是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，每年夏季採集，经水浸，洗去杂质，晒乾而成。桃胶味甘苦，平，无毒。入大肠、膀胱经。桃胶的功效益胃降火。现代医学研究还发现，桃胶还有美容养颜之功效。
蔓越莓:生长在寒冷北美湿地的蔓越莓是一种小圆果，表皮鲜红，生长在矮藤上。口感酸甜，含有如青花素、儿茶素、维生素C、维生素E等很多营养成分。还含有多种微量元素，是非常好的抗氧化、抗衰老养颜物质。另外它是幽门螺旋桿菌的剋星，幽门螺旋桿菌几乎无葯可用，但怕蔓越莓,经常食用可以起到抗炎、健胃、美肤等保健功效。
银耳，也叫白木耳、雪耳，有「菌中之冠」的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。性平，味甘、淡、无毒。具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。历代皇家贵族将银耳看作是「延年益寿之品」、「长生不老良药。」
紫薯山药银耳养颜糖水
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简介一汤两吃，可以多加一些水，煮好后冰镇起来，中喝水。夏季饮品~
墨七
紫薯切块，铁棍山药切段，银耳用冷水泡发。
加入两到三倍对的水，然后一健煮汤，约两个小时。
煮好后根据自己喜欢的甜度加入冰糖即可。
来一碗~
还可以把多的养颜糖水放凉后放冰箱冷藏一晚。冰镇养颜水哈~
养颜神器—冰糖银耳莲子汤
8.6
综合评分
大家对这个菜谱的评价（86 份）
好极了57挺好
16一般
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简介在炎热的夏日喝上一碗冰糖银耳莲子汤是很舒服的，而且银耳莲子汤是可以达到养颜美容效果的。习惯熬夜的童鞋也可以煲点这个汤喝很舒服的。对身体也是很好的。也可以养生喔~~[耶]总之好处多多。夏天可以多喝点这些汤喔。
素漪
莲子
红枣
冰糖
养颜神器—冰糖银耳莲子汤的做法
準备好材料。（提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好）适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这幺做是为了红枣香甜的味道容易出来
银耳洗凈，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。
莲子洗凈，去掉莲心。用冷水泡10分钟即可
把之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中，并加入适量水。（要没过银耳）
盖上盖子，按下煮饭键烧开后煮1到1.5小时
40分钟后，加入适量冰糖。继续盖起煮20分钟左右即可。
冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。味道会更好。！
1：水开后会自动跳转到保温的状态。这样煮好的银耳汤才会香甜软烂、浓稠拉粘。一碗好汤不光要有好的材料，还要加上耐心的等待，才能收穫至上的美味哈。相信大家都会有这个耐心的。
2：水要一次加够，切忌中途加水。（一般以没过银耳3到5厘米为宜）
3：冰糖的量依据自己的口感程度。并且等都煮开了后最好再用保温状态闷半小时。这样会使得口感更好。
女人养颜糖水
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简介滋阴补血养生糖水，适合上班一族女性！
卯卯兔yj
红枣洗凈去核（红枣核偏寒性，建议去除）
当归三片洗凈（注：当归头补血，当归根活血，月经期间不宜食用）
枸杞洗凈
桂圆 去壳去核放入砂锅
放入适量红糖，加入冷水（建议用纯凈水）小火慢炖半小时即可。
列假期间建议去掉当归食材！若早上食用建议放两片生姜！长期食用能发现气血会有变化哦！祝大家都美美哒！
桂圆红枣鸡蛋糖水
97
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简介快手糖水
养颜活血脸色好哟~
CheungSinMan
桂圆、红枣洗凈
水烧开，放入桂圆红枣生姜，煮开5分钟，放入冰糖再煮5分钟。
中火，打入鸡蛋，不要打散，煮7分钟。ok~
冰糖可以换成红糖~更好
炖木瓜雪耳糖水
7.0
综合评分
大家对这个菜谱的评价（17 份）
好极了7挺好
8一般
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简介此糖水滋润五脏，清肺护肤，美颜明目，做法亦相当简易！
莫言catlam
把去皮的木瓜切成麻将大小，雪耳撕小朵，杞子洗凈，一同放入炖盅
[注意]注入开水，盖上盖子放入煮开水的锅中炖约45分钟即可
吃时放冰糖，有些人喜欢先放进去一起炖，亦可！用煲的也可以，但炖的效果好一些
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